“Sprints 操作简单易上手又好用的 Mac 免费番茄钟 App，还能自订时间”

近年来，番茄钟的商业法可以说越来越流行了。 如果您使用的是mac，并且想试试能否提高业务效率，那么这个sprints值得一试。 完全免费，简单易用。 设定了时间。 只要再次点击你想开始工作、开始短暂的休息、或进行短暂的休息，时间就会变成倒数。 当然，时效性也可以手动创建。

因为是从互联网下载的应用程序，所以这个消息基本上弹出来，意思是“打不开，验证不了开发者”。 如果有跳跃，请先点击取消。

如果打开系统首选项并进入“安全和隐私”选项，则会在常规菜单下显示被阻止的消息，并强制在右侧打开。

退出此消息，然后单击“打开”。

右上角的menu bar看到了这个工具(数字0的图标)，打开菜单后，是开始工作( start sprint )、开始短暂休息( start short break )、还是( start long break )。 menu bar有时间的倒数。 随时都能看到。 短的休息时间默认为5分钟。 单击后，显示倒数小时。 长休息时间为10分钟: 工作时间不是默认的25分钟，而是20、30、40、50、60分钟。 也可以手动调整。

休息时间可以选择5分钟/ 10分钟、10分钟/ 20分钟、15分钟/ 30分钟三种。 番茄工作人员法的建议时间为25分钟，短休息5分钟，每完成4次业务就执行1次长休息。 与默认时间相同。 这是因为，要遵守最标准的番茄员工法，不需要改变。

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